На сегодняшний день существует огромное разнообразие диет. Предлагаем вашему вниманию диету от Екатерины Миримановой «минус 60». Эта диета чем-то напоминает яичную диету Магги.

«Минус 60» нельзя назвать тяжелой диетой. Она вам по сути разрешает есть все, что хотите. Самое главное – это вести строгий подсчет калорий.
Однако у нее есть один минус – она не дает мгновенных результатов.

Но если вы потеряете лишние килограммы, то избавитесь от них на долгое время.

Комплекс «Минус 60» хорош тем, что это не просто диета, а это настоящий здоровый образ жизни. Именно с помощью комплекса вы получите не только красивую фигуру, но и здоровый организм.

Итак, какие особенности предполагает диета «Минус 60». Во-первых, нужно полностью отказаться от разгрузочных дней, потому что в эти дни организм в состоянии стресса. Кушать можно все, но только до 12 часов дня.

Можно использовать вариант не кушать после 2, если вы просыпаетесь поздно. На обед нужно есть что-то не жирное. Алкоголь диета не запрещает. Главное: никакого питания после 6. Обязательно добавляйте физические нагрузки. Они должны быть каждый день. Пусть минимальные, но каждый день.

В целом, ознакомиться лучше с диетой можно в сети Интернет.